Vinkit ja ennaltaehkäisy
Ympäristömyrkyt, näyttöpäätetyö, ilmastointi - on monia tekijöitä, joilla voi olla negatiivinen vaikutus kyynelfilmiin ja sen koostumukseen. Tuloksena on, että silmät kuivuvat liikaa. Kuitenkin muutamalla pienellä harjoituksella tai yksinkertaisella vinkillä voit ihmeellisesti keventää ja suojata silmiäsi arjessa!
Mitä voit tehdä
Kuivat silmät ovat merkki siitä, että silmäsi ovat rasittuneet. Ne voivat olla seurausta jatkuvasta näytön tuijottamisesta, kuivasta huoneilmasta tai muista ympäristötekijöistä. Onneksi voit ennaltaehkäistä ja lievittää oireita arjen valinnoilla: Vinkkejä silmien hyvinvointiin: Pidä taukoja ruutuajasta – silmät tarvitsevat lepoa. Huolehdi ilmankosteudesta – raikas ja kostea huoneilma on silmäystävällinen. Vältä kuivaa lämmitysilmaa, ilmastointia, savua, ilmanvetoa ja pakokaasuja. Varmista riittävä nesteytys ja syö silmien terveyttä tukevasti. Käytä tarvittaessa kosteuttavia silmätippoja päivän aikana. Silmät ovat jatkuvasti koetuksella – anna niille ansaittua huomiota ja huolenpitoa.
